Llevar comida a la oficina no tiene por qué ser complicado ni aburrido. Es una excelente opción para los colaboradores que buscan mantener una alimentación equilibrada sin comprometer su tiempo ni presupuesto. En este blog, te compartimos cinco deliciosas recetas que además de ser rápidas de preparar, también son nutritivas. 1. Wrap de pollo y […]
5 Comidas para llevar al trabajo fáciles de preparar Leer más »
Promover la seguridad y salud es básico para que tu empresa siga funcionando adecuadamente, y los manuales de prevención de riesgos ayudan bastante a ello, pero al crearlos pueden surgir algunas dudas. Por esta razón, hemos realizado este artículo para compartirte lo que debe contener tu guía de prevención de riesgos laborales. Ventajas de contar
¿Qué debe contener una guía de prevención de riesgos laborales? Leer más »
Es mejor prevenir que lamentar, y sobre todo los riesgos laborales, debido a que estos pueden dejar graves consecuencias tanto para tu colaborador como para tu empresa. Es por esta razón, que nos dimos la tarea de reunir las técnicas indispensables para la prevención de riesgos en tu empresa. Conócelas a continuación. Prevención de riesgos
25 Técnicas de prevención de riesgos laborales indispensables para tu empresa Leer más »
En toda organización existen riesgos laborales, pero en tu compañía ¿los tienen ubicados en un mapa? Si es así, ¡excelente! solo tienes que monitorearlos para que no pasen a mayores e identificar nuevos, pero si no, es momento de hacer uno. Aquí te decimos exactamente a qué se refiere un mapa de riesgos laborales y
Mapa de riesgos laborales: qué es, principios y pasos para implementarlo Leer más »
Ningún riesgo laboral se debe pasar por alto en tu empresa, y un ejemplo claro sobre esto es el estrés laboral. Este riesgo puede surgir debido a la presión constante por cumplir con plazos ajustados y altas cargas de trabajo, pero ¿cómo evaluar este u otro riesgo laboral de forma correcta? En esta nota hablamos
¿Cómo hacer una correcta evaluación de riesgos laborales? Leer más »
Existen diferentes tipos de riesgos laborales que si no se les da la importancia y monitoreo adecuado, pueden considerarse una amenaza para la salud de tus colaboradores y tu empresa. Conoce con detalle los riesgos laborales más comunes que existen y reduce la posibilidad de que sucedan. Posturas incómodas Es toda condición que puede provocar
Ejemplos de riesgos laborales que tu equipo puede experimentar Leer más »
¿Alguna vez algún miembro de tu equipo se ha enfermado por alguna situación relacionada con el trabajo? A esta situación se le conoce como enfermedad laboral u ocupacional, y para promover un entorno de trabajo saludable existe una actividad multidisciplinaria: la salud ocupacional. Conoce en qué consiste y cómo aplicarla. ¿Qué es la salud ocupacional?
Salud ocupacional: la disciplina para fomentar el bienestar de tu equipo Leer más »
Desde ruido en exceso hasta descargas eléctricas, estos son algunos de los riesgos físicos a los que tus colaboradores pueden estar expuestos si no se toman las medidas preventivas necesarias. A continuación te compartimos 5 riesgos físicos que se pueden presentar en tu empresa y cómo prevenirlos. 1. Ruido en exceso La exposición prolongada a
¿Cuáles son los 5 riesgos físicos en el trabajo más comunes? Leer más »
Identificar y abordar los riesgos de manera proactiva es fundamental para priorizar el bienestar de tu equipo y garantizar la continuidad de las operaciones de la empresa. Por esta razón, te recomendamos contar con herramientas como la matriz de riesgos para evaluar las posibles amenazas dentro del entorno de trabajo. Conoce cuáles son los principales
¿Cómo identificar un riesgo en mi empresa? Tabla de reconocimiento de riesgos Leer más »
La necesidad y apertura de cuidar la salud mental de los colaboradores cada vez es más frecuente en las organizaciones. Estos programas van más allá de ofrecer servicios de asesoramiento, abarcan gran variedad de componentes con el objetivo de promover un entorno de trabajo saludable, pero ¿qué es lo que realmente incluyen estos programas? Aquí
¿Qué es lo que incluyen los programas de salud mental para empresas? Leer más »
Como compañía, abordar de manera proactiva las necesidades emocionales de tu equipo es fundamental, pero contar con un servicio de calidad que te ayude a mejorar el bienestar organizacional es mucho mejor. Conoce por qué es importante tener apoyo psicológico en tu organización y qué debe incluir su servicio. ¿Por qué es importante un servicio
Mejora el bienestar de tu equipo: Servicios psicológicos para empresas Leer más »
En un artículo anterior hablamos acerca del bienestar mental, pero ahora te queremos compartir prácticas comunes que pudieran estar afectando a tu equipo. Estas son las 8 acciones que generan un impacto negativo en el bienestar mental de las personas y disminuyen su productividad. ¿Qué está afectando el bienestar mental de mi equipo? Para promover
8 acciones que perjudican el bienestar mental de tus colaboradores Leer más »
El bienestar mental puede maximizar la productividad, satisfacción personal e impactar positivamente en el clima laboral. Una salud mental óptima no solo es un beneficio a nivel individual, sino que también contribuye a la armonía del equipo. En esta nota, te compartimos algunas características que reflejan bienestar mental. ¿Qué es la salud mental? Es el
Ejemplos de bienestar mental: Lo que todo colaborador debe tener Leer más »
El bienestar organizacional se enfoca en promover un equilibrio entre el bienestar profesional y la salud mental y emocional dentro del entorno laboral. Esto mejora la calidad de vida del colaborador y los resultados laborales. Conoce más sobre este tema y las estrategias más efectivas para implementarlas en tu compañía. El bienestar organizacional es la
Bienestar organizacional, ¿en qué consiste y cómo impulsarlo? Leer más »
Cuando aplicamos principios psicológicos en las organizaciones estamos promoviendo un ambiente saludable y productivo, además de contribuir al fortalecimiento de las relaciones entre los colaboradores y la empresa. En esta nota, te compartimos las técnicas más utilizadas de la psicología laboral para mejorar el bienestar, rendimiento y compromiso de tu equipo de trabajo. ¿Qué es
¿Cómo aplicar la psicología laboral en tu empresa? Leer más »
Sabemos que mantener la seguridad y salud de tus colaboradores es una de las prioridades de tu empresa, no solo porque repercute en el rendimiento organizacional, sino porque perteneces a una compañía que se ocupa del bienestar de tu equipo. Por esta razón, nos dimos la tarea de reunir los 7 tipos de riesgos laborales
7 Tipos de riesgos de trabajo que debes cuidar en en tu empresa Leer más »
La ergonomía es un factor clave en el diseño de entornos de trabajo debido a que influye en la comodidad, seguridad y productividad de los colaboradores. Se centra en la adaptación del entorno laboral a las capacidades y limitaciones humanas, lo que resulta en beneficios tanto para los empleados como para las organizaciones. Por ello
¿Cómo se relaciona la ergonomía laboral con la NOM-035? Leer más »
El acoso psicológico en el trabajo es un comportamiento irracional, violento, constante e injustificado hacia un trabajador o a un grupo de trabajadores, generando un riesgo para su salud y seguridad. Las conductas de acoso discriminan, humillan y/o amenazan la integridad de la persona. ¿Cómo detectar comportamientos de acoso en el trabajo? Hay que tomar
Ejemplos de acoso psicológico en el trabajo Leer más »
La prevención de riesgos laborales es el conjunto de medidas y acciones que buscan proteger la salud y la seguridad de los trabajadores, frente a posibles accidentes que puedan sufrir al desempeñar sus funciones de trabajo. Fomentar una cultura preventiva, que otorgue valor y respeto por el derecho a un trabajo digno y seguro, es
¿Qué es la prevención de riesgos laborales en una empresa? Leer más »
La certificación de la NOM-035-STPS-2018 es esencial para las empresas en México que buscan asegurar un entorno laboral saludable y cumplir con las regulaciones de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS). En este artículo te explicaremos los pasos necesarios para obtener la certificación, y cómo garantizar que tu empresa cumpla con los requisitos
Cómo obtener la certificación de la NOM-035 Leer más »
Brindar un ambiente laboral positivo, proveer herramientas útiles a los trabajadores y disminuir el nivel de estrés laboral que existe en México son objetivos que los patrones de las empresas deben cumplir. Con el ingreso de la ley federal del trabajo, enfocada en cuidar la salud laboral, cada vez nos acercamos más a ellos. En
Obligaciones del patrón según la NOM-035 Leer más »
A veces, resulta complicado explicar normas a nuestro equipo de trabajo y la NOM-035 no ha sido la excepción. La primera etapa de la Norma Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018 entró en vigor el 23 de octubre de 2019 y se enfocó en la identificación de los trabajadores expuestos a acontecimientos traumáticos severos. Desde ese momento se
¿Cómo explicar la NOM-035 a los trabajadores? Leer más »
El estrés y las condiciones de trabajo han sido temas de gran preocupación debido a su impacto en la salud de los trabajadores, y en los últimos años, diversas investigaciones han analizado las enfermedades que pueden surgir en los diferentes roles laborales. En este artículo, planteamos qué son las enfermedades profesionales y cuáles no lo
¿Qué es una enfermedad profesional y no profesional? Leer más »
La salud mental es un aspecto crucial en la vida de los trabajadores. La implementación de la NOM-035 representa un avance hacia la creación de ambientes laborales más seguros y saludables, promoviendo el equilibrio entre la vida laboral y personal. De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), los trastornos mentales vinculados al
NOM-035: Salud mental en el trabajo Leer más »
Actualmente la NOM-035 puede transformar tu empresa. En este artículo, exploramos seis beneficios clave que no solo mejorarán el ambiente laboral, sino que también impulsarán la productividad y bienestar de tus colaboradores. Beneficios de aplicar la NOM-035 1. Mejora el ambiente laboral La NOM-035 promueve un ambiente de trabajo saludable al identificar y abordar factores
6 Beneficios de la NOM-035 para las empresas y sus colaboradores Leer más »
El incumplimiento de la Norma Oficial Mexicana 035 (NOM-035-STPS-2018), implementada por la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS), puede tener serias consecuencias para las empresas. No solo se expone a sanciones legales y multas, sino que también puede enfrentar problemas como la disminución de la productividad, un ambiente laboral tóxico y un aumento en
¿Qué pasa si mi empresa no cumple con la NOM-035? Leer más »
El acoso laboral es un problema que afecta a todo el mundo, especialmente en México. Una encuesta realizada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en 2018 se encontró que alrededor del 44% de los trabajadores en México habían experimentado algún tipo de violencia laboral. En este artículo hablaremos sobre cómo identificarlo y
¿La empresa debe proteger al colaborador del acoso laboral? + Cuestionario NOM-035 Leer más »
En ocasiones un trauma psicológico puede tener un impacto profundo y duradero en la vida de una persona, pero con el tratamiento adecuado y el apoyo necesario, es posible superar sus efectos. No todos los que experimentan un evento estresante desarrollarán trauma psicológico. Algunas personas desarrollarán síntomas que se resuelven después de unas pocas semanas,
¿Cuáles son los tipos de traumas psicológicos y cómo salir adelante? Leer más »
¿Te has preguntado cómo desarrollar el autoliderazgo, tomar decisiones acertadas y gestionar tus emociones y conductas? Si estas preguntas han rondado tu mente sin una respuesta clara, ¡esta nota es para ti! ¿Cómo ser tu propio líder? Uno de los mayores retos del autoliderazgo es aprender a cumplir las promesas con uno mismo. En nuestro
Autoliderazgo, tu camino hacia el éxito personal Leer más »
Cada vez más mujeres incursionan en la emocionante travesía de ser madres y emprendedoras al mismo tiempo, tarea desafiante. Este estilo de vida implica un cuidado y equilibrio en las demandas de la maternidad y el mercado laboral. Si también quieres ser una mamá emprendedora, escucha la siguiente conversación llena de consejos útiles y motivacionales
Mamás emprendedoras: cómo equilibrar la maternidad y el trabajo Leer más »
La vida diaria puede volverse monótona, como si estuvieras en piloto automático, lo que a menudo puede hacerte sentir limitado. ¿Cómo se puede evitar? Te invitamos a escuchar cómo el movimiento del cuerpo puede conectar con tu salud mental y transformar tu perspectiva personal. Raúl Prior: una historia inspiradora a través del running Raúl Prior,
¿Cómo influye el bienestar nutricional en la salud mental? Leer más »
En la vida diaria, conseguir un balance general en las demandas del trabajo, la familia y el bienestar personal puede parecer un desafío insuperable. Sin embargo, con algunos consejos prácticos, puedes lograr una vida más equilibrada y una nutrición óptima, más allá de simplemente comer bien. Logra un balance en tu vida Los hábitos saludables
¿Cómo tener un estilo de vida más equilibrado? Consejos de una nutricionista profesional Leer más »
En el entorno laboral actual, el estrés se ha convertido en una preocupación creciente que afecta tanto a empleados como a empleadores. La Norma Oficial Mexicana NOM-035 busca abordar de manera específica este fenómeno, proporcionando pautas para identificar, prevenir y abordar el estrés laboral en el lugar de trabajo. En este blog, exploraremos en profundidad
¿Qué es el estrés laboral según la NOM-035? Leer más »
¿Alguna vez has sentido que el trabajo te consume por completo, dejándote exhausto y sin energía? El burnout laboral es un fenómeno que afecta a muchos en el ámbito actual y representa en el cuerpo humano mucho más que solo fatiga. Descubre en este blog cómo identificar y abordar este agotamiento emocional en el trabajo
¿Cómo evitar el burnout laboral? Síndrome del trabajador quemado o síndrome de desgaste Leer más »
Trabajar en un entorno seguro es lo que todas las empresas deberían ofrecer a sus empleados, garantizar su seguridad y brindar un acompañamiento de cerca es la prioridad de los patrones para con sus trabajadores. En este blog hablaremos sobre los accidentes laborales, cómo prevenirlos y cómo se debe actuar en caso de vivir uno
¿Por qué es tan importante la prevención de accidentes laborales? Leer más »
La violencia laboral se refiere a cualquier tipo de comportamiento o acción que cause daño físico, emocional o psicológico a una persona en su lugar de trabajo, sin importar su puesto. Puede manifestarse de diversas formas, como: Para prevenir la violencia en el trabajo, evita movimientos rápidos, no te acerques demasiado a otras personas, no
¿Cómo prevenir la violencia laboral? Leer más »
Si estás por emprender una empresa o ya tienes una, muy seguramente estás al tanto de las prestaciones que por ley debes otorgar a tus empleados, además de su sueldo. En este blog te vamos a hablar sobre las prestaciones de ley en México, es decir, los que estás obligado a brindar a tus colaboradores,
Prestaciones superiores a la ley, ejemplos en México Leer más »
Cuando la jornada laboral pareciera cada vez ser más pesada para los miembros de un equipo de trabajo, es obligación de las empresas tener empatía y proporcionar actividades para reducir el estrés laboral. Cada vez son más las empresas que se preocupan por la salud mental de sus empleados y optan por implementar actividades en
¿Cómo practicar mindfulness en el trabajo? Leer más »
Estrategias para mejorar la salud mental La ansiedad y el trastorno de ansiedad generalizada están caracterizados por un sentimiento de preocupación constante. En algunas situaciones, este sentimiento puede agudizarse al grado de interferir con las actividades diarias. Causas y síntomas de ansiedad Las causas de este trastorno son variadas. Algunas pueden incluir el estrés ambiental
¿Cómo prevenir la ansiedad? Leer más »
Las cosas que no pueden faltar en un plan de acción Es casi indudable que los riesgos psicosociales del trabajo afectan la vida de los colaboradores de una empresa. Fenómenos cómo la ansiedad o estrés laboral impactan directamente la productividad de los empleados. En nuestro país, y para las empresas, implementar la NOM 035 es
¿Qué debería incluir un plan de acción de control NOM 035? Leer más »
Cerca de un tercio de los días se dedican a estar en el lugar de trabajo, o realizando actividades ligadas a él. Es por ello que, indiscutiblemente, la salud laboral formará parte integral del bienestar de los colaboradores. La promoción de la salud en el trabajo (así como la prevención de riesgos laborales y de
¿Cómo lograr la salud laboral? Leer más »
Qué son y qué debe de hacerse cuando se presentan Como su nombre lo indica, se trata de la combinación de circunstancias o peligros que exponen a un trabajador a sufrir accidentes o enfermedades durante su jornada laboral. Estos riesgos son tan variados como los trabajos que existen, y pueden ser resultado de las tareas
Haz que tus colaboradores se sientan seguros en tu empresa Según cifras oficiales, cerca del 75% de los trabajadores en México sufren de problemas de salud mental relacionados con el trabajo. Este fenómeno, conocido como burnout o fatiga laboral, está caracterizado por una insatisfacción en el trabajador, resultado directo del entorno en el que se
¿Cómo promover la salud mental en el trabajo? Leer más »
Cuáles son y cómo identificarlos Sin importar en dónde nos encontremos, siempre habrá factores de riesgo psicosocial en el trabajo. La buena noticia, sin embargo, es que con las herramientas correctas, se pueden identificar, clasificar, trabajar e incluso prevenir. ¿Qué es? Los riesgos psicosociales son las formas en las que el estrés se puede manifestar
Riesgos psicosociales en el trabajo Leer más »
¿Cuáles son las enfermedades profesionales más comunes en nuestro país? Todos los trabajadores, sin importar el giro en el que se desempeñan, están expuestos a contraer una enfermedad profesional, pero ¿qué son las enfermedades laborales? Como su nombre lo indica, son problemas de salud que se contraen o se desarrollan por realizar directamente las actividades
Enfermedades de trabajo en México Leer más »
Estrategias y técnicas para manejar el estrés laboral Tener un trabajo es un privilegio, pues nos abre la puerta a la autosuperación. Sin embargo, es innegable que los trabajos traen consigo problemas que, como pequeñas gotas de agua, llenan el vaso de nuestra vida diaria y terminan manifestándose en forma de estrés. Es importante dotar
¿Cómo manejar el estrés laboral? Leer más »
