Cerca de un tercio de los días se dedican a estar en el lugar de trabajo, o realizando actividades ligadas a él. Es por ello que, indiscutiblemente, la salud laboral formará parte integral del bienestar de los colaboradores.
La promoción de la salud en el trabajo (así como la prevención de riesgos laborales y de accidentes) debe ser responsabilidad de los empleadores, y siempre se deben de comunicar expectativas, lineamientos y prácticas sanas con el equipo de trabajo.
De esta forma, la productividad aumentará y la salud del trabajador, en general, tendrá mejoras.
La salud de los trabajadores tiene tres grandes dimensiones: la física, la mental, la nutricional y la social. Por ello, es importante proveer de condiciones de trabajo que satisfagan las necesidades de los colaboradores, de tal manera que se sientan seguros y puedan desempeñar sus tareas con la mínima cantidad de riesgos.
Es, pues, que para tener una buena salud laboral es importante cuidar cuerpo, mente y ambiente social.
Algunas recomendaciones para lograrlo son:
Dar seguridad e higiene
Promover espacios seguros es una forma de asegurar que el ambiente de trabajo reduzca significativamente enfermedades o riesgos asociados con el desempeño de los mismos.
Algunas prácticas que se pueden implementar son:
- Aislar las fuentes de contaminación, apartándolas de los colaboradores
- Ventilar el área
- Controlar el ruido, tanto como para evitar distracciones, como para cuidar la salud auditiva
- Sustituir productos químicos peligrosos
- Mejorar el mobiliario y la organización del trabajo
Cuidar la ergonomía
La ergonomía busca que los puestos de trabajo estén adaptados a las necesidades físicas de los equipos de trabajo, sin tener que forzar posturas o llevar a movimientos que lo saquen de su zona de confort.
Por ejemplo:
- Mantener el monitor (en caso de utilizar computadora) a la altura de los ojos, así como el mouse por un lado, para evitar poner el brazo en posiciones incómodas
- Proveer de sillas que den apoyo lumbar
- Utilizar calzado cómodo y adecuado para las tareas, si estas son físicas
- Utilizar técnicas correctas para cargar cosas pesadas
Promover el movimiento
Evitar el sedentarismo del personal es otra forma de cuidar su salud.
Por ejemplo, promover las pausas activas, enseñar a hacer ejercicios de estiramiento o respiración, o incentivar a los colaboradores a tomar una caminata de 3 a 5 minutos cada cierto tiempo.
Cuidar la salud mental y nutricional
La salud mental forma parte de la salud y seguridad en el trabajo. Para ello, es posible brindar talleres que expliquen técnicas para manejo de estrés, ansiedad o enojo. La integración social es otra estrategia para lograr relaciones interpersonales sanas, que satisfagan la necesidad de pertenencia del individuo, así como lograr las metas productivas de la empresa.
Por último, la salud nutricional es el factor de salud laboral que posiblemente menos se discute o integra en los esfuerzos de mejorar las condiciones de los colaboradores.
Es posible que las empresas ofrezcan asesoría nutricional para sus empleados a través de talleres o asesorías.
Mina
Mina es una aplicación que ofrece la oportunidad de dar consultas médicas, así como consultas psicológicas y nutricionales para los empleados.
La meta de Mina es hacer la salud accesible para todos, sin importar su puesto de trabajo. Creemos que transformar la salud es mejorar el entorno en el que las personas se desenvuelven.
¡Pregunta por una demostración hoy mismo! Tenemos planes personalizables desde $31 MXN por empleado.
Preguntas Frecuentes sobre la salud laboral
¿Qué es la salud laboral?
La salud laboral se refiere al estudio y control de las condiciones que afectan la salud y bienestar de los trabajadores en su lugar de trabajo. Su objetivo es prevenir y proteger contra enfermedades y accidentes relacionados con el empleo, promoviendo ambientes laborales seguros y saludables.
¿Cuál es el propósito de la prevención de riesgos laborales?
El propósito de la prevención de riesgos laborales es identificar, evaluar y controlar los peligros a los que pueden estar expuestos los trabajadores durante sus actividades laborales, para evitar o minimizar los riesgos asociados a estos peligros, garantizando así su seguridad y salud.
¿Qué son las condiciones de trabajo?
Las condiciones de trabajo son todos aquellos aspectos del entorno laboral que pueden tener un impacto directo en la salud física, mental y social del trabajador. Esto incluye factores como la ergonomía, la carga de trabajo, el horario, el ambiente físico (iluminación, ruido), entre otros.
¿Cómo se relaciona la seguridad en el trabajo con la salud laboral?
La seguridad en el trabajo es parte integral de la salud laboral; se enfoca específicamente en prevenir accidentes y lesiones ocupacionales mediante el cumplimiento de normativas, uso adecuado de equipos de protección personal (EPP), formación e información sobre prácticas seguras y mantenimiento preventivo del entorno e instalaciones.
¿Qué papel juegan los trabajadores en su propia seguridad y salud laboral?
Los trabajadores tienen un papel crucial en su propia seguridad y salud al seguir las políticas establecidas por sus empleadores respecto a prácticas seguras, usar correctamente los EPP proporcionados, reportar condiciones inseguras o incidentes ocurridos para su investigación y corrección, así como participar activamente en capacitaciones sobre prevención.
